Många klagar på att de har en inre kritiker. Men det är värre än så. Ofta har vi en hel domstol igång inombords. Där finns både domare, åklagare och högljutt försvar. Men med en trygg inre auktoritet kan vi befria oss från de ständiga åtalen. De inre kritikern är den där rösten som förmanar och […]
Skuggarbete
Hemlig önskan att lida?
De flesta av oss återkommer under livet till samma typ av lidande. Det kan vara svartsjuka, värdelöshetskänslor, eller känslan av att vara avvisad. Trots att vi inte vill ha så har vi svårt att komma loss från mönstret. Kanske har vi en hemlig önskan att lida? Den existentiella filosofen Sören Kierkegaard påstod att människor som […]
Möt dina skuggsidor
Är andra omkring dig obegripligt slarviga? Eller gör de inte något annat på rätt sätt? Kanske är det inte dem du skäller på utan dig själv? Kanske håller du på att projicera en av dina skuggor på någon annan? Det finns olika sätt att göra skuggarbete på. Här skriver jag om en enkel meditation. Enligt […]
Vem är du egentligen?
Varför känns det så ofta som om något bättre väntar någonstans? Vad är det som tänder den längtan inombords; en diffus känsla av att du borde göra något? Joseph Campbell menade att det är berättelsen om dig själv som vill att du ska vakna upp. I alla berättelser, myter och sagor världen över återkommer samma […]
Skapa utrymme att reagera annorlunda
Ilskan rusar. Paniken växer. Du vet vad du borde göra för du har läst på. Du kan bättre. Men reaktionen har dig i sitt grepp. Hur ska du kunna bryta det som pågår? Hur ska få en chans att tänka klart? Livet kastar ständigt in oss i nya jobbiga situationer. Det kan vara konflikter med […]
Av naturen girig?
Är människan av naturen girig och maktfullkomlig? Eller är något annat möjligt så länge vi inte lever i en värld som bygger på att några är ute och andra är inne? Något av det bästa jag sett på Netflix är filmen ”Hålet”. Den handlar om Goreng som hamnar i ett slags fängelse som han har […]
Bedövar du bort dig själv?
Alla har vi strategier som ska hålla rädslor borta och som ska ge bekräftelse. Det har vi lärt oss som små. Men vår anpassning kan ha gått så långt att vi inte längre minns vilka vi var från början. Det har blivit ett beroende. Hur bryter man det? Under vår uppväxt har vi anpassat oss […]
Därför är serien Normala människor så bra
Efter sekler av kamp mot yttre orättvisor, verkar teveserien Normala människor, visa att det är dags att göra upp med vår egen inre tyrann. Så hur förstör du för dig själv? Är du redo att skärskåda ditt eget beteende? För er som inte tittat på den hyllade irländska teveserien Normala människor på SVTPlay: skynda, skynda […]
- Känslor
- ...
Schack matt
Vi gör allt för att fly undan jobbiga känslor. Lär oss strategier och tekniker. Lappar och lagar. Allt för att bli BÄTTRE människor. Men tänk om vi bara borde sluta och ställa oss schack matt för mörkret på en gång? Tänk om att sluta försöka så hårt är vägen ut? De flesta av oss försöker […]
Den stora bluffen – del 2
Och när vi synat bluffen då? Vad gör vi då? Kanske är det då våra goda egenskaper kan bli goda på riktigt, och inte bara vara ett verktyg för manipulation. Ur självbedrägeriet kan något nytt vackert växa. I förra inlägget skrev jag om hur många av oss i barndomen, för att skydda oss själva och […]