Människan har ett fantastiskt försvarssystem för att undvika sin största skräck – att inte vara älskad. Det kan ta sig uttryck som risktänkande, prokrastinering, prestationskrav eller nedstämdhet. Genom att kasta in oss i en rundgång av inre kritik och beteenden som bäddar för kritik kan vi för en stund glömma den egna övertygelsen om att […]
Skuggan
Hindras du av inre passivitet? – Del 1
De flesta känner till fenomenet som kallas vår inre kritiker och att det kan hindra oss i livet. Men få känner till att den inre passiviteten kan göra minst lika stor skada. Den inre passiviteten är en klurig drivkraft. Den förstör för oss samtidigt som den ofta lyckas mörka för oss att att den ens […]
Inre kritikern har sällskap av en hel domstol
Många klagar på att de har en inre kritiker. Men det är värre än så. Ofta har vi en hel domstol igång inombords. Där finns både domare, åklagare och högljutt försvar. Men med en trygg inre auktoritet kan vi befria oss från de ständiga åtalen. De inre kritikern är den där rösten som förmanar och […]
Hemlig önskan att lida?
De flesta av oss återkommer under livet till samma typ av lidande. Det kan vara svartsjuka, värdelöshetskänslor, eller känslan av att vara avvisad. Trots att vi inte vill ha så har vi svårt att komma loss från mönstret. Kanske har vi en hemlig önskan att lida? Den existentiella filosofen Sören Kierkegaard påstod att människor som […]
Möt dina skuggsidor
Är andra omkring dig obegripligt slarviga? Eller gör de inte något annat på rätt sätt? Kanske är det inte dem du skäller på utan dig själv? Kanske håller du på att projicera en av dina skuggor på någon annan? Det finns olika sätt att göra skuggarbete på. Här skriver jag om en enkel meditation. Enligt […]
Bedövar du bort dig själv?
Alla har vi strategier som ska hålla rädslor borta och som ska ge bekräftelse. Det har vi lärt oss som små. Men vår anpassning kan ha gått så långt att vi inte längre minns vilka vi var från början. Det har blivit ett beroende. Hur bryter man det? Under vår uppväxt har vi anpassat oss […]
Därför är serien Normala människor så bra
Efter sekler av kamp mot yttre orättvisor, verkar teveserien Normala människor, visa att det är dags att göra upp med vår egen inre tyrann. Så hur förstör du för dig själv? Är du redo att skärskåda ditt eget beteende? För er som inte tittat på den hyllade irländska teveserien Normala människor på SVTPlay: skynda, skynda […]
- Känslor
- ...
Schack matt
Vi gör allt för att fly undan jobbiga känslor. Lär oss strategier och tekniker. Lappar och lagar. Allt för att bli BÄTTRE människor. Men tänk om vi bara borde sluta och ställa oss schack matt för mörkret på en gång? Tänk om att sluta försöka så hårt är vägen ut? De flesta av oss försöker […]
Den stora bluffen – del 2
Och när vi synat bluffen då? Vad gör vi då? Kanske är det då våra goda egenskaper kan bli goda på riktigt, och inte bara vara ett verktyg för manipulation. Ur självbedrägeriet kan något nytt vackert växa. I förra inlägget skrev jag om hur många av oss i barndomen, för att skydda oss själva och […]
Den stora bluffen – del I
Inte konstigt att vi ständigt är rädda att vår mask ska rämna. Alla anstränger vi oss för att vara perfekta på olika vis. Fast vi inte är det. Men tänk om den stora friheten väntar om vi faktiskt vågar av-slöja oss själva? Om vi vågar se vårförljugenhet i ögat? En av de vanligaste rädslorna hos […]