De flesta känner till fenomenet som kallas vår inre kritiker och att det kan hindra oss i livet. Men få känner till att den inre passiviteten kan göra minst lika stor skada. Den inre passiviteten är en klurig drivkraft. Den förstör för oss samtidigt som den ofta lyckas mörka för oss att att den ens […]
Mörker
Tankeskräp
Varför tänker vi ofta sönder det som är bra? Gärna när vi har det som bäst. När vi minst anar det greppar tankeskräpet tag i oss och drar med oss i en destruktiv nedåtgående spiral. Och plötsligt känns allt olustigt igen. Varför är det så? Det sägs att den mänskliga hjärnan snabbt minns det som […]
Möt dina skuggsidor
Är andra omkring dig obegripligt slarviga? Eller gör de inte något annat på rätt sätt? Kanske är det inte dem du skäller på utan dig själv? Kanske håller du på att projicera en av dina skuggor på någon annan? Det finns olika sätt att göra skuggarbete på. Här skriver jag om en enkel meditation. Enligt […]
Förgänglighetens tid
Döden, döden, döden. Med hösten och mörkret går tankarna till förgängelsen. Men är döden verkligen så mörk som den utmålas? Och hur skulle det bli om vi försonas med det som ändå inte kan undflys? Det är höst och luften är full av sista suckar som dras. Insekterna och sniglarna har övertaget i trädgården och […]
Det är nu du visar dig
Dra dig undan i ensamhet i naturen– och du möter dig själv. Sök dig till trängseln, nöts emot människor – och du möter dig själv. SW Många går till psykologer och terapeuter för att få hjälp att hitta sina autentiska jag. Eller så åker de på retreater och vandringsresor i hopp om att höra sin egen inre […]
Meningslöshet
”Meningslöshet. Ett tillstånd utan ännu formulerad riktning eller syfte. Som ett höstgrävt trädgårdsland, tömt på gammal växtlighet, där inget ännu är sått, utan jorden är i väntan på nytt liv.” #29 ur Existentiella ordlistan. Nej, jag vet. Det är inte såhär det känns när allt tycks meningslöst. Då är det snarare som att befinna sig […]
Ta steget ut ur huvudet och in i ditt liv
Människor tillbringar idag majoriteten av sin tid i sina tankar. Få har ett fysiskt arbete. Vi har digitaliserat det mesta av våra konkreta arbetsuppgifter och vi spenderar en stor del av vår tid med att tänka på det som varit och på det vi vill ska hända. Allt inuti huvudet. Där i huvudet tappar saker […]
Att hitta livsgnistan igen
Ibland tappar vi livsgnistan och vi fylls av tomhet och orkeslöshet. Känslan kan komma smygande utan att vi förstår varifrån. Eller så löser den ut efter en plötslig förändring i livet, att någon dör eller att vi förlorar jobbet. Oavsett vilket kan resultatet bli att ingenting känns meningsfullt längre. I det existentiella förhållningssättet är meningslöshet […]
Modet att leva
Varför skulle människans liv vara fritt från osäkerhet?Föreställ dig livet för fröet. Först fallet från kapseln, ner på okänd mark,där väntar trampande fötter,hungriga munnar. Därefter. En lång väntan. Stilla. Orörlig.tills, en skir stängel vågar sig ur det hårda skalet.Och snart, ytterst en knopp,ännu sluten, trevande,blind och okunnig om vad som väntar. Till slut måste stunden infinna sig,då det […]
Rensa huvudet med en skogsmandala
Vi lever i ett samhälle som hyllar tanken högt. Och tänka är bra. Jag själv älskar att gå vilse i mina tankar, och jobbar på sätt och vis med att uppmuntra tankar. Men ibland ska man helt enkelt inte tänka. Ibland behöver man en ”emotionell återställare”. Idag var en sådan dag. Hemkommen i helgen från […]