Varför fastnar vi ibland i bitterhet och missmod, besvikna över vart livet tagit oss, medan livet flyter med sådan lätthet andra gånger och vi hittar kraft att skapa det liv vi vill ha? Kanske behöver vi syna vår inställning och hur vårt språk och tankesätt styr oss. En utmärkande egenskap för människan är hennes förmåga […]
Livet
Ta steget ut ur huvudet och in i ditt liv
Människor tillbringar idag majoriteten av sin tid i sina tankar. Få har ett fysiskt arbete. Vi har digitaliserat det mesta av våra konkreta arbetsuppgifter och vi spenderar en stor del av vår tid med att tänka på det som varit och på det vi vill ska hända. Allt inuti huvudet. Där i huvudet tappar saker […]
Att hitta livsgnistan igen
Ibland tappar vi livsgnistan och vi fylls av tomhet och orkeslöshet. Känslan kan komma smygande utan att vi förstår varifrån. Eller så löser den ut efter en plötslig förändring i livet, att någon dör eller att vi förlorar jobbet. Oavsett vilket kan resultatet bli att ingenting känns meningsfullt längre. I det existentiella förhållningssättet är meningslöshet […]
Långsamhetens lov
Testa den billigaste, enklaste antistressmetoden. Gå långsamt! Sätten att varva ner är många och marknaden är fylld av olika metoder och produkter. Det finns stressbollar, stresshanteringskurser och appar att använda. Men det absolut enklaste, mest lättillgängliga och billigaste är att prova att gå långsamt. Det kanske låter för simpelt. Eller så tänker du att det […]
Sorg – en hemlös kärlek
Sorg sliter sönder tillvaron och lämnar den kärlek man känt hängande i luften, hemlös och utan mottagare. Lösningen är inte att glömma och gå vidare. Den gamla kärleken behöver bli något annat. Den behöver en ny tillvaro för att den sörjande ska kunna kliva in i det nya livet utan den döda, men med kärleken […]
Ro att låta sikten klarna?
Vi lever i en hektisk tid där utveckling, framsteg och resultat helst ska levereras dagligen. Inträffar en kris i vårt liv, eller om livet går in i stiltje, vill vi snabbt ”gå framåt”. Men har vi för bråttom? Pressar vi fram något som inte blir bra? I sin bok Tio tankar om tid skriver Bodil […]
Har du ditt kontrollbehov under kontroll?
På alla områden vill människan ha kontroll. Vi vill ha kontroll över hur vi uppfattas. Vi vill styra naturen. Och överlag vill vi förutse och kontrollera utkomsten av alla våra handlingar. Vi mäter, planerar och utvärderar. Men vad är det vi håller på med? Vad är det vi hoppas vinna? Och vad riskerar vi att […]
Modet att leva
Varför skulle människans liv vara fritt från osäkerhet?Föreställ dig livet för fröet. Först fallet från kapseln, ner på okänd mark,där väntar trampande fötter,hungriga munnar. Därefter. En lång väntan. Stilla. Orörlig.tills, en skir stängel vågar sig ur det hårda skalet.Och snart, ytterst en knopp,ännu sluten, trevande,blind och okunnig om vad som väntar. Till slut måste stunden infinna sig,då det […]
Gränser som grund för öppenhet
Det har visat sig att gränser är avgörande för att kunna vara öppen, generös och visa medkänsla. Rakt motsatt mot vad vi tror, tycks det alltså krävas att du har koll på dina gränser för att kunna säga ja och vara tillmötesgående i livet. Men hur bra är du på att sätta gränser? När vi […]
Rensa huvudet med en skogsmandala
Vi lever i ett samhälle som hyllar tanken högt. Och tänka är bra. Jag själv älskar att gå vilse i mina tankar, och jobbar på sätt och vis med att uppmuntra tankar. Men ibland ska man helt enkelt inte tänka. Ibland behöver man en ”emotionell återställare”. Idag var en sådan dag. Hemkommen i helgen från […]