Vi är marinerade i slogans, värdeord och snygga formuleringar. Samtidigt, i samma takt som företagsflosklerna blivit fler, tycks också människors känsla av existentiell ensamhet öka. Bli en narr du med och låt oss rensa upp i träsket av floskler! Nyligen hörde jag att en större statlig organisation ska sluta upprätta så kallade kundlöften. Jag menar, […]
Existentiell hälsa
Existentiellt 12-stegsprogram
Ända sedan jag hade min första stora kris som ledde till en skilsmässa har jag jobbat på att bli av med beroendet av att få trygghet och kärlek från andra, och istället försöka hitta källan till kärlek inom mig själv. Arbetet har liknat Anonyma Alkoholisters tolvstegsprogram. Därför har jag lekt med stegen och skapat ett […]
Hitta livskänslan igen!
Om livet känns grått kan du göra något åt det, utan att riva upp hela livet, åka på ett dyrt retreat eller gå till en terapeut. Du kan jobba med det du har. Men skiftet är en viljeakt och det handlar om att ge upp det förut-bestämda. Vågar du det? Och är du villig att […]
En relation med det som är större
Forskningen säger att vi mår bra av att ha en relation till något som är större än oss själva. Men alla tror inte på Gud eller känner sig dragna till buddhism eller andra filosofier. Då kan vetenskapen erbjuda en möjlighet – den sfär som från början trott sig avmystifiera världen. Forskning har visat att människor […]
Träna själen?
Alla vet vi att vi behöver ta hand om kroppen. Att den behöver god näring och rörelse för att hålla sig i form. Men hur många tränar själen/psyket? Att träna själen är att väva en väv av sammanhang åt sig själv, som kan hålla oss i både goda och svåra tider. Svenskar tränar mest av […]
Hitta mod att möta livet
Vad är det som gör att vi klarar livet, trots all osäkerhet och ovisshet vi måste leva med? Vad gör att vi kan resa oss och agera, ja, till och med fortfarande njuta, när vi blivit omkullslagna av elände? Just nu möter jag många människor som drabbats av svårigheter. Det är anhöriga som är döende […]
Yttra det osägbara
Ibland känns det omöjligt att yppa våra allra innersta tankar. Men att inte ta hand om tankarna på något sätt kan göra att du går miste om något viktigt. Det osägbara kan vara frön till en viktig förändring som aldrig får en chans att gro om du inte låter de tankarna prövas någonstans. Skälen till […]
Ta steget ut ur huvudet och in i ditt liv
Människor tillbringar idag majoriteten av sin tid i sina tankar. Få har ett fysiskt arbete. Vi har digitaliserat det mesta av våra konkreta arbetsuppgifter och vi spenderar en stor del av vår tid med att tänka på det som varit och på det vi vill ska hända. Allt inuti huvudet. Där i huvudet tappar saker […]
Att hitta livsgnistan igen
Ibland tappar vi livsgnistan och vi fylls av tomhet och orkeslöshet. Känslan kan komma smygande utan att vi förstår varifrån. Eller så löser den ut efter en plötslig förändring i livet, att någon dör eller att vi förlorar jobbet. Oavsett vilket kan resultatet bli att ingenting känns meningsfullt längre. I det existentiella förhållningssättet är meningslöshet […]
Parkbänksterapi?
För ett tag sedan fick jag frågan: varför ska jag betala någon för att lyssna på mina problem? Det är ju bara att gå och sätta sig på en parkbänk och prata med någon. Och visst kan du göra så. Men varför gör inte människor så oftare om lösningen vore så enkel? Dels tror jag […]