Försvarsmekanismer är ju tänkta att skydda oss för att bevara något bra. Men under mitt experimentet har jag insett att de snarare förstärker hotet och cementerar det tillstånd som inte känns bra från början. En felkonstruktion eller ett listigt grepp? Det finns dagar när jag är fylld av en flytande lätthet, när hjärtat är saligt […]
Författare: Susanna
Vad fäster du din uppmärksamhet på?
Din uppmärksamhet är det dyrbaraste du har. Det är den som avgör hur väl du kan välja. Men uppmärksamheten är ofta ockuperad av begär och rädslor som kommer från vårt ego. Hur är det med din uppmärksamhet? Är du fri att se hur verkligheten verkligen är? Vi är alla regenter över ett eget kungarike och […]
- Livet
- ...
Låt korthuset falla – experimentet ett år senare
De flesta upplever att livet är fullt av kamp, motgångar och strävan. Men det finns en lösning som skulle minska lidandet på en gång och vända dig medströms istället för motströms. Fast lösningen är för simpel för att de flesta ska tro på den. Och för läskig för att särskilt många ska våga. Livet är […]
Gör en känslomässig utgrävning – hitta dina behov
Alla har vi situationer när vi ”tappar det” eller så har vi reaktioner som går åt motsatt håll och gör oss slöa och passiva. Oavsett vilket så gömmer de troligtvis en ursprunglig vilja eller ett behov som – om vi vågade stå för det – skulle leda oss närmare mot det som vi längtar efter […]
Ett kungarike av mörker
Mellan oss, kring var och en, finns ett osynligt membran,känsligt för allt vi tror går oss emot. Vädrar vi minst korn av avsikt,som inte uttalats,som förklätts i inställsamhet,som döljs i tårar, godhet eller vrede,stöter vi bort,samlar oss till försvar,till attack,till flykt. Att mötas blir omöjligt,Inget vi vill.Vi vill ha det som stryker oss medhårs,som inte […]
- Autenticitet
- ...
Skatten vid regnbågens slut
Vi söker och söker. Men vad är det egentligen vi hoppas hitta? Troligtvis är det inte det du föreställt dig. För skatten vid regnbågens slut är den du egentligen är innerst inne. Och din uppgift är att komma på vad det står för och inse vad just du kan bidra med. Sökandet utåt i världen […]
Existentiellt 12-stegsprogram
Ända sedan jag hade min första stora kris som ledde till en skilsmässa har jag jobbat på att bli av med beroendet av att få trygghet och kärlek från andra, och istället försöka hitta källan till kärlek inom mig själv. Arbetet har liknat Anonyma Alkoholisters tolvstegsprogram. Därför har jag lekt med stegen och skapat ett […]
Saboterar du framgång?
Saker går bra, sen krånglar plötsligt allt. Du vill men blir trött, kommer i konflikt, mår dåligt, tappar lusten eller känner dig överhopad av andra viktiga saker att göra. Känner du igen dig? Om det händer ofta och det ser likadant ut kan du ha ett mönster som i grunden är ett självsabotage. Alla vill […]
Arvsskammen och vägen ur
Få lyckas i sina försök att må bättre. Problemet är att så länge vi inte rör vid vår grundskam kommer vi inte komma någonstans. Skammen är dessutom sällan helt vår egen utan nedärvd. Tyvärr är den enda vägen till långsiktig förändring ett gediget skugg- och skamarbete, hur jobbigt det än är. Det finns något stort […]
Hitta livskänslan igen!
Om livet känns grått kan du göra något åt det, utan att riva upp hela livet, åka på ett dyrt retreat eller gå till en terapeut. Du kan jobba med det du har. Men skiftet är en viljeakt och det handlar om att ge upp det förut-bestämda. Vågar du det? Och är du villig att […]