Har du aldrig provat att meditera? Idag delar jag en guidad meditation som hjälper dig att landa i en inre stillhet. Allt du behöver är en stol eller en kudde att sitta på. Och såklart en plats där du kan vara för dig själv en stund. Meditationen är ungefär 20 minuter. Många av oss har […]
Författare: Susanna
Effektivitet
Har du varit med om förändringar på jobbet som skulle öka effektiviteten, men de slutade i problem? Någonting är tokigt kring hur vi använder ordet effektivitet. Vi vill ofta väl, men det slutar inte sällan att vi skapar just det problem vi ville undvika, eller andra helt nya. Hur kan vi tänka istället? Nyligen var […]
Välsmakande eller torftigt liv?
Vi vill alla göra kloka val som är autentiska. Vi vill även ha utveckling, kreativitet och mer mening i vårt liv. Men vi vill helst INTE ha de viktigaste ingredienserna som möjliggör för oss att välja rätt riktning och beslut. Vi vill med andra ord ha ett välsmakande liv, men utan salt, kryddor, lök och […]
- Autenticitet
- ...
Din vilda tvilling
Har du en känsla av att något i dig fattas ibland? Som om du inte når hela din kapacitet? Och som om du tappat livsgnistan och inte kan återfinna den. Då kan det vara dags att återupptäcka en förlorad bekantskap – din vilda tvilling. Vi människor bebos inuti av ett siamesiskt tvillingpar. Men vi känner […]
#4 – Hitta ett inre lugn
Söker du efter lugn och trygghet? Att äntligen få slappna av? Du hoppas att träning och bättre kost ska garantera att sjukdomar ska hålla sig borta. Och du klamrar som alla andra fast dig vid föreskrifter, policies, riktlinjer, lagar och regler för att försöka hålla olyckorna och otryggheten borta. Men om du inte erövrat tryggheten […]
#3 – Sunt förhållande till auktoriteter?
Vi har hört historien många gånger. Människor ansluter sig till en grupp som lovar lösningen på personens problem. Plötsligt upptäcker de att de anslutit sig till en sekt. Exemplet är extremt. Men har du koll på vilket förhållande du har till auktoriteter? De spelar en viktig roll i vuxenblivandet. Uppväxten är i allra flesta fall […]
- Ansvar
- ...
#2 – Syndabockar och magiska räddare
Frågan om var du lokaliserar kontrollen över hur det är i ditt liv spelar roll. Det avgör din känsla av frihet och grad av vuxenblivande. I det här inlägget handlar det om syndabocksspelet och den magiske andra. Två vanliga sätt att frånsäga sig ansvaret. Och om hur du tar tillbaka kontrollen över ditt eget liv. […]
#1 – Är du riktigt vuxen än?
Har du kommit till en punkt där du känner att ditt gamla vanliga sätt att vara inte fungerar längre. Då kan du vara redo att ta nästa steg i vuxenblivande. Genom att ge dig ut på ett inre äventyr, och utmana gamla inkörda beteenden, kan du precis som hjälten i sagan återvända hem med nycklarna […]
- Ansvar
- ...
Så uppgraderar du förlåt till försoning
Det är svår att säga förlåt. Kanske för att vi gjort ansvarsfrågan till att enbart handla om att någon av parterna tar på sig skulden istället för att också handla om vårt eget ansvarstagande. Genom att också se demonen i oss själva, öppnas en dörr till något större än förlåtelse. Då väntar en möjlighet till […]
Varför tas sällan intuition på allvar?
Intuition eller magkänsla avfärdas ofta som något luddigt. I de flesta lägen framhåller vi helst rationella, påvisbara fakta. Trots att det finns forskning som bevisar att intuition är på riktigt. Varför har vi så svårt att ta intuition på allvar? Och om det nu är viktigt, kan vi träna upp den förmågan? Idag finns neurobiologiska […]