”Sann hängivenhet finns på insidan av dig. Resten rinner av dig. Det finns bara en enda typ av orenhet som inte kan tvättas bort med rent vatten och det är de fläckar av hat och trångsynthet som förgiftar själen. Du kan rena kroppen genom avhållsamhet och fasta, men det enda som kan rena ditt hjärta är kärlek”.
Det här är en text i en serie av fyrtio texter om Kärlekens fyrtio regler som skrevs av Shams från Tabrizi som var Rumis andliga lärare. Du hittar de andra reglerna här>>
Skuld kan förlåtas, men skam kan bara älskas bort. Kan du låta den sanningen sätta sig ordentligt har du hittat nyckeln som kan frigöra både dig själv och andra från något som är roten till mycket av det onda vi ser.
Skam är ett gift som uppstår när vi tror att vi är odugliga och omöjliga att älska. På ett visst plan har skam en funktion. Tron på egna tillkortakommanden och brister ger oss en lätt stukad självkänsla, vilket i sin tur gör oss villiga att anpassa oss i en grupp. På så vis kan skam spela en viktig roll i socialiseringsprocessen. Skammen är ”bromsen” som får oss att stanna upp och uppfatta andras behov och vilja, och ger en önskan att bli värd att älska.
Men för att vi inte enbart ska anpassa oss har vi också fått en ”gaspedal”. Evolutionen behöver något som pushar oss att våga ta steg ut i det okända och bortom vår egen förmåga. Därför väger alla upp skammen med en dos av narcissism. En viss grad av narcissism är därför helt normalt. En långgradig narcissism stärker vårt självförtroende och det behöver vi för att ta oss fram i världen. Narcissism – eller egenkärlek – har alltså också en funktion. Den skapar en tro på oss själva som kan vara användbar i vissa lägen.
Men som det mesta kan även vanliga funktioner gå överstyr och bli skadliga. Ju djupare och svårare skammen är, desto större narcissism krävs för att väga upp skammen. I förlängningen kan skammen, med sin svans av narcissism, bli det som kan få oss att hata och främliggöra andra människor. På så vis blir den här effekten är ett stort hinder för att vi ska kunna ta klivet in i den kärlek som Shams beskriver.
Med narcissismen i ryggen tar vi oss ibland rätten att tala om för omvärldens att de är fel och gör fel – att de helt enkelt inte är lika förträffliga som oss själva. Men varje gång vi gör det sprider sig giftet i vårt hjärta. Till och med det oskyldigaste skämt orsakar skada och gör att vi separerar oss från resten av världen istället för att enas med den i gemenskap. Den existentiella ensamheten växer ju mer giftet anhopar sig i vårt hjärta.
Narcissism är en förnekelse av den egna skammen, det vill säga tron på den egna bottenlösa odugligheten. Ju djupare skam desto större grad av narcissism. De sjukligt narcissistiskas skam är därför så stor att de inte känner något annat val än att höja sig själv enormt till skyarna för att avlägsna sig från sin skam. De får ett behov att trycka ner alla andra under det egna lågvattenmärke som deras skam skapar, för att på så vis känna sig tillräckliga.
Skam kan bara älskas bort
Att skam och narcissism är roten till hat och hot är bakgrunden till att Shams säger att det bara är kärlek som kan rena hjärtat. Eftersom skam i grunden är en tro på att man är oälskbar är kärlek det enda fungerande motgiftet mot skam. Det räcker alltså inte bara med förlåtelse för att frigöra er båda från det som hänt Därför, när du utsatts för en handling som bottnar i skam, eller om du utsatt någon annan på grund av din egna skam. Det enda som kan förhindra nya angrepp är kärlek.
Men hur renar man ett hjärta med kärlek? De fullblodiga narcissterna tror jag ingen kan klara av. I sådana situationer ska man nog bara avlägsna sig för att reducera skadorna. Men för den mer ”normala” narcissismen räcker det med att se dem eller oss själva som små barn. Det är svårt att älska den vuxne som gjort oss ont, men det är enklare att älska det lilla inre barnet som fortfarande lever kvar inom oss själva och den som utsatt oss för något. Den bilden behövs för att vi ska förstå skammen som förgiftat hjärtat.
När du kan se den andre i all sin sårade oskuldsfullhet kommer också ditt hjärta att tvättas rent från din egen skam. För i den blicken kan du också se din egen inbillade oduglighet i ett nytt sken. Och när du slår dina armar om den förskräckliga världen på det viset, kommer du också, som Martin Buber säger, möta armarna från den som håller världen. Din akt av kärlek, även om den inte är uttalad, kommer att öppna upp ditt hjärta för att också ta emot Livets kärlek. Gränserna suddas ut och du kan ta dina första kliv in i Helheten.
Övning: När du känner stark irritation och dömande gentemot en annan människa, försök se dem som de såg ut som små barn. Tänk dig en situation de upplevde som små, som liknar den ni är i nu, som kan ha fått dem att känna sig oälskbara. Hur känns det när du ser den bilden? Vad tror du att den personen behöver från dig för att känna sig mer okej som de är?
Du kan även göra samma sak med dig själv. När du kommer på dig själv med att känna oduglighet. Se dig själv som ett litet barn. Kan du komma på en liknande situation ur barndomen då du kände dig oduglig. Vad hade du behövt då? Kan du ge det till dig själv nu?
Foto: Unsplash